Pegada supinada: como executar e em quais exercícios usar?
Hoje falaremos de um tema que gera certa confusão entre os praticantes de musculação, a pegada, nos acompanhe até o final e descubra tudo sobre pegada supinada. Qual é a diferença entre pegada supinada, pronada e neutra? Quando falamos em pegada, estamos nos referindo oposição dos punhos, ou seja, a maneira como seguramos a barra
Fernando Amaral
23 de ago, 2022
