Suplementação

Pessoas mostrando os resultados do treino e suplementação

Treino e suplementação: saiba quais os benefícios!

Muitos atletas e praticantes de musculação ou outros esportes buscam maneiras de melhorar seu desempenho e alcançar seus objetivos mais rapidamente. Além do treinamento físico adequado, a suplementação nutricional é uma estratégia cada vez mais popular para otimizar os resultados.  Mas, será que a suplementação é útil apenas para quem pratica musculação? Neste artigo, vamos

SUPLEMENTOS ESPORTIVOS: Entenda como eles podem te ajudar

O uso de suplementos nutricionais não é mais novidade e encanta todos os praticantes de exercício físico. Por volta de 500 a 400 a.C os atletas já buscavam dietas e/ou recursos ergogênicos que pudessem aumentar seu desempenho esportivo. Hoje, muitas pessoas ainda têm esperança de encontrar algum suplemento esportivo que melhore a sua performance. O

Whey no café da manhã: saiba os benefícios de tomar o suplemento

PODE TOMAR WHEY NO CAFÉ DA MANHÃ? A inclusão de whey protein no café da manhã pode ser uma excelente escolha para começar o dia com o aporte adequado de proteínas. O whey protein, uma proteína de alta qualidade derivada do soro do leite, é reconhecido por sua rápida absorção e perfil completo de aminoácidos,

Quem não pode tomar Whey Protein? Conheça as restrições e como seguir com a Suplementação!

As proteínas têm se tornado cada vez mais importantes em uma dieta equilibrada para alcançarmos tanto a diminuição de gordura corporal quanto o aumento de massa muscular. Para isso, estudos também já vêm mostrando que o consumo de aminoácidos essenciais é importantíssimo para gerar bons resultados, junto à suplementação de Whey Protein.  Os estudos já

Qual o melhor whey protein para ganhar massa muscular?

uem aí nunca ouviu falar sobre o famoso whey protein? Um suplemento muito famoso e amplamente utilizado no mundo fitness e nutrição esportiva. Geralmente seu uso é com objetivo de potencializar os ganhos de massa muscular, principalmente no mundo maromba. Hoje no blog, conversaremos sobre esse famoso suplemento e muito estudado pela ciência: O whey

Pré-treino integralmédica: conheça os melhores produtos para aumentar sua performance

À medida que muitas pessoas estão buscando sua melhor versão no treinamento, a suplementação esportiva ganha mais destaque, muitos indivíduos estão explorando além das práticas convencionais de exercícios e dieta equilibrada. Nesse contexto, os suplementos pré-treino têm se destacado como aliados para otimizar a preparação antes das atividades físicas.  Com uma formulação específica projetada para

O que é caseína?

As proteínas são frequentemente procuradas pelas pessoas que fazem exercício físico, por estarem altamente relacionadas principalmente com o ganho de massa muscular. Devido a alta demanda e procura, muitas pessoas buscam saber o que é a caseína e se ela apresenta alguma vantagem quando visamos performance e estética no exercício físico. também é conhecida por

O que é o suplemento L-Carnitina?

A L-carnitina é conhecida como o suplemento “fat burner”, pois ela exerce um papel fisiológico fundamental na queima de gordura. Além disso, muitas pessoas atribuem outros efeitos ergogênicos da suplementação de L-Carnitina, como melhora do desempenho, redução de fadiga e ganho de massa muscular, pois contêm parte dos 9 aminoácidos essenciais para uma boa performance.

atleta mulher fisiculturismo com suplemento na mão

Pode tomar Creatina com Hipercalórico? Entenda!

PODE TOMAR CREATINA COM HIPERCALÓRICO: TIRE SUAS DÚVIDAS!   O estilo de vida saudável vem crescendo ao passar do tempo, e com isso, pessoas recreativas, praticantes, amadores ou até atletas buscam alternativas que auxiliem no aumento da performance esportiva e favoreçam esse estilo de vida. Devido a isso, a procura por suplementos aumentou, e as

atleta de fisiculturismo suplemento my whey

Entenda a Importância do Suplemento Creatina para Atletas

O suplemento de creatina é muito estudado e seus benefícios são comprovados por estudos científicos. Sendo a creatina um suplemento muito comum entre praticantes do esporte e atletas, conhecida pelos seus benefícios de aumentar a performance, força e aumento de massa magra. hoje vamos discutir um pouco sobre o suplemento de creatina para atletas.  

suplemento em cápsula sendo mostrado na mão de um atleta

O que é Suplemento ZMA? Veja os benefícios para sua Performance

Suplemento ZMA: conheça os benefícios para sua performance!   A suplementação de vitaminas e minerais tem ganhado bastante destaque nos últimos tempos, afinal de contas a ingestão de frutas, legumes e verduras e outros diversos alimentos que são recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) estão sendo pouco consumidos devido à inúmeros fatores, como por

MY WHEY, a nova bebida proteíca pronta para beber!

As proteínas têm se tornado cada vez mais importantes em uma dieta equilibrada para alcançarmos tanto a diminuição de gordura corporal quanto o aumento de massa muscular. Estudos já vêm mostrando que o consumo de whey protein é importantíssimo para gerar bons resultados. Os estudos já destacam bastante a importância do consumo adequado de aminoácidos

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