Benefícios da corrida: conheça os principais!
A corrida é uma das formas mais acessíveis e eficazes de exercício físico, capaz de proporcionar uma série de benefícios à saúde física e mental. Ao longo dos anos, inúmeros estudos têm destacado os diversos aspectos positivos da corrida, desde melhorias no condicionamento físico até o combate à depressão. Neste artigo, exploraremos detalhadamente os benefícios