Os melhores exercícios para o seu treino de ombro
A região dos ombros é um complexo articular que requer certos cuidados, pois são requisitadas em praticamente todos os treinos de MMS. De maneira didática dividiremos o ombro em três porções: clavicular (ou anterior), acromial (ou média) e Espinal (ou posterior), sabendo disso, podemos utilizar estratégias que promovam uma maior requisição em cada porção. Exercícios