HIIT na esteira: quais benefícios ele traz para o treino?
Correr na esteira é uma boa opção em dias de chuva, nos dias mais severos do inverno ou quando já é tarde ou muito cedo para correr sozinho na rua escura e deserta. Dependendo da estrutura da academia existem esteiras que monitoram frequência cardíaca, cadência, comprimento da passada, tempo de contato com o solo e
Anderson Machado
27 de fev, 2023
