O que é gasto calórico e qual a sua importância para uma dieta?
Atualmente nos planos alimentares muitas estratégias nutricionais são baseadas a partir de um pilar chamado gasto energético. A partir da estimativa do gasto energético de uma pessoa nós conseguimos estruturar a dieta de acordo com o objetivo da pessoa (seja ele emagrecimento, ganho de massa muscular ou melhora de rendimento). Assim, quando falamos em gasto
Jean Silvestre
28 de dez, 2022
