Treino ABC: o que é, como montar e exemplos
Você tem dúvidas sobre como dividir o seu treino na academia? É normal não saber quanto, como e o que treinar em cada sessão. E uma ótima solução neste caso é adotar o treino ABC. Trata-se de uma das principais organizações de treinos para a hipertrofia (ganho de massa magra), pois permite exercitar diferentes grupos
Integralmédica
20 de dez, 2022
