Desenvolvimento Arnold: o que é e como colocar no seu treino
O desenvolvimento é um exercício multiarticular, ou seja, movimenta mais de uma articulação ao ser executado. Seja com barra ou halteres é um excelente exercício para ombros e alguma de suas variações deve constar em seu programa de treinamento. O desenvolvimento Arnold é uma variação criada por ninguém menos que o próprio Arnold Schwarzenegger e
Anderson Machado
4 de dez, 2022
