Elevação lateral: o que é, para que serve e como fazer
A elevação lateral é um excelente exercício para trabalhar a musculatura dos ombros, e existem muitas opções de variação de abdução de ombros ou elevação lateral. Hoje falaremos de um exercício muito comum e eficiente quando pensamos em fortalecimento e hipertrofia dos ombros, a abdução de ombros ou elevação lateral. Quando pensamos em um corpo
Integralmédica
20 de abr, 2022
