A microbiota intestinal é a maior comunidade simbionte hospedada no organismo humano, e contribui sendo um fator essencial na relação entre hábitos alimentares e saúde. Existem muitos fatores que contribuem para moldar a colonização, crescimento, composição e diversidade microbiana intestinal. Os principais fatores que afetam a colonização e diversidade microbiana incluem: idade, genética, modo de
Diversas estratégias nutricionais são empregadas quando falamos em prescrição de um plano alimentar (dieta), a busca por alterações na composição dos macronutrientes como os carboidratos, proteínas e gorduras, cada vez mais é investigado pela ciência com objetivo de gerar um melhor resultado para o emagrecimento e, ao mesmo tempo, ser uma dieta que as pessoas
Nesse artigo falaremos sobre o exercício que é considerado o melhor para a região dorsal. A remada curvada é um excelente exercício, mas requer alguns cuidados na execução, mantendo uma rotina ativa de treino, executando de maneira correta, você terá ótimos resultados. O que é remada curvada? A remada curvada é um exercício multiarticular, que
Certamente você já deve ter ouvido alguém falar que saiu para fazer um Aeróbico em Jejum (AEJ), já deve ter ouvido ou lido que essa estratégia é excelente para “queimar” mais gorduras, que com esse treino você vai utilizar a gordura como fonte de energia. Mas será que realmente realizar o AEJ é muito melhor
O corpo “perfeito” é o objetivo de muitas pessoas desde sempre. Na Grécia antiga praticava-se o culto ao corpo e isso perdura até os dias atuais. Pessoas insatisfeitas com seus corpos, procuram em geral as academias para conquistar o tão almejado corpo “perfeito”, em contrapartida alguns indivíduos não conseguem ou preferem formas alternativas para treinar.
Os aminoácidos têm se tornado cada vez mais importantes em uma dieta equilibrada para alcançarmos tanto a diminuição de gordura corporal quanto o aumento de massa muscular. Estudos já vêm mostrando que o consumo de aminoácidos essenciais é importantíssimo para gerar bons resultados. Na revisão o autor destaca bastante a importância do consumo adequado de
