As principais adaptações de treino para o emagrecimento
Uma das principais contribuições do treinamento físico para o emagrecimento é o aumento do gasto energético total, através de 2 principais adaptações: • Adaptações agudas – Durante o exercício – Durante a recuperação (EPOC) • Adaptações crônicas – Taxa Metabólica de Basal (TMB) Agora vamos discutir sobre esses tópicos, entretanto vou deixar as adaptações agudas
Gustavo Barquilha
13 de mar, 2018
