Drop Set: O que é, como executar e seus benefícios| Blog Integral
Um dos principais métodos de treinamento na musculação é o Drop Set. Esse método é muito antigo, sendo desenvolvido por Henrt Atkins, porém ficou famoso especialmente por ser utilizado por Fisiculturistas de expressão dentro da musculação como Arnold Schwarzenegger, Joe Weider, entre outros. É por isso que vamos dar o passo-a-passo de como introduzir o
Gustavo Barquilha
25 de jan, 2022
