Afinal, toda suplementação de ômega 3 são iguais? Não!
O ômega nos oferece inúmeros benefícios, mas devemos saber buscar produtos no mercado que entregue realmente o produto de qualidade.
Independente de marca, devemos seguir os seguintes pré-requisitos:
- Uma boa concentração de EPA e DHA de ~700 mg e ~400 mg respectivamente.
- Deve estar em um veículo oleoso esterificado e com função antioxidante (ex: vitamina E) para não ocorrer oxidação e perda das concentrações de ômega 3.
- Selo PRONOVA (IFOS), garantindo baixas concentrações de metais pesados (ex: mercúrio)
- Embalagem e tampa opacas que evitem a incidência de luz e que estejam bem lacrados.
@joaopinheironutri