Janela Anabólica: Consumo de proteína pós treino | Blog Integral
O tempo do consumo de proteínas em relação ao treino é uma estratégia dietética popular para que haja uma otimização da resposta adaptativa aos exercícios. Ambiciona-se o consumo de proteína em torno de um treinamento para facilitar a reparação muscular, consequentemente o aumento de força e adaptações relacionadas à hipertrofia. É comum vermos que a
Plenitude
2 de jul, 2021
