fevereiro de 2020

Como não deixar o carnaval atrapalhar a sua dieta?

Como não deixar o carnaval atrapalhar a sua dieta? | Blog Integral

O carnaval está chegando, e junto com ele, as festas e comemorações, independente se você gosta de frequentar os bloquinhos ou você é mais calmo(a) e vai viajar para ficar ao lado da família e natureza, dentro dessas condições as vezes é difícil manter uma rotina de alimentação, então vamos a algumas dicas que podem

Jean Silvestre 18 de fev, 2020
Por que o treino ajuda na perda de peso? | Blog da Integralmédica

Entenda como o seu treino pode auxiliar na perda de peso!

Uma das principais orientações para quem deseja perder peso é ajustar a sua alimentação e praticar uma atividade física. Isso se deve ao fato de que quando ajustamos nossa dieta, diminuímos a ingestão diária de calorias, e quando treinamos, aumentamos o gasto energético diário. No final temos um balanço energético positivo. No artigo de hoje

Gustavo Barquilha 6 de fev, 2020
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