março de 2019

Consumo de Carboidratos e Desempenho | Blog da Integralmédica

O consumo de carboidratos melhora o seu desempenho?

Na busca por um peso desejável de uma forma muito rápida, as pessoas acabam utilizando métodos enlouquecedores para esta redução de peso. Um dos métodos mais questionados, diz respeito ao corte exagerado de carboidratos da dieta. Exemplo: a pessoa corta muito o consumo de carboidratos da sua dieta e sente resultados em poucos dias no

Jean Silvestre 18 de mar, 2019
O que são e para que servem aminoácidos essenciais

Conheça mais sobre os Aminoácidos Essenciais

Primeiramente precisamos entender o que são aminoácidos. Eles são os constituintes fundamentais das proteínas, ou seja, são os tijolos que formam uma parede, sem eles, as proteínas, que são aminoácidos agrupados, não existiriam. São formados principalmente por carbono, oxigênio, hidrogênio e nitrogênio. Nosso corpo precisa utilizar 20 aminoácidos para funcionar, 11 deles são considerados dispensáveis

Dr. João Aguiar 11 de mar, 2019
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