Usar Frutas na Dieta, sim ou não?
A Organização Mundial da Saúde (1) recomenda a ingestão de 400g de alimentos vegetais (frutas, verduras e legumes), que na prática seria porção de salada e legumes no almoço e jantar, e com relação as frutas, seriam 3 porções ao dia em média. A recuperação muscular do atleta esta diretamente relacionado com os estoques de
Felipe Donatto
18 de fev, 2019
