Benefícios do treino funcional voltado a definição muscular
O treinamento funcional é composto basicamente por movimentos multiarticulares, que envolvem capacidades físicas importantes como agilidade, velocidade, força, potência etc. Entre os objetivos do treinamento funcional, destaca-se o trabalho dos músculos do core (conjunto de músculos que suportam o complexo bacia/pélvis/lombar) importantes para qualquer movimento funcional, como agachar, se deslocar, empurrar ou puxar algum
Integralmédica
21 de out, 2014
