Você sabe escolher um bom Ômega 3? | Blog Integral

Você sabe escolher um bom Ômega 3? [2022]

Afinal, toda suplementação de ômega 3 são iguais? Não!

O ômega nos oferece inúmeros benefícios, mas devemos saber buscar produtos no mercado que entregue realmente o produto de qualidade.

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Independente de marca, devemos seguir os seguintes pré-requisitos:

  • Uma boa concentração de EPA e DHA de ~700 mg e ~400 mg respectivamente.
  • Deve estar em um veículo oleoso esterificado e com função antioxidante (ex: vitamina E) para não ocorrer oxidação e perda das concentrações de ômega 3.
  • Selo PRONOVA (IFOS), garantindo baixas concentrações de metais pesados (ex: mercúrio)
  • Embalagem e tampa opacas que evitem a incidência de luz e que estejam bem lacrados.

@joaopinheironutri

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