treinos de glúteos

Hoje vamos falar do queridinho delas, o tão famoso treino de glúteos! Por muitas vezes negligenciado por grande parte do público masculino, essa musculatura deve ser trabalhada não apenas pelas questões de estética, mas por toda a sua importância nas possíveis prevenções de lesões em joelho e quadril. Estudos apontam que glúteos fortalecidos podem prevenir