treino

Treinar em Jejum | Blog Integral

Treinar em Jejum

A utilização de treinos em jejum vem sendo aplicado em alguns grupos de pessoas, principalmente os atletas de musculação e de outras modalidades. O recurso

treinando ombro

Saiba tudo sobre treino de ombros

Hoje vamos falar de treino de ombros, um complexo articular que requer certos cuidados, pois essas articulações são bastante requisitadas em praticamente todos os treinos

Rolar para cima