O treinamento de força gera diversos tipos de estresse ao organismo, muitos deles são desejáveis, pois o nosso organismo consegue se adaptar a essas agressões e gerar benefícios ao nosso corpo, porém alguns tipos de estresse não são bem vindos, como por exemplo a geração exacerbada de espécies reativas de oxigênio, moléculas instáveis que podem
A melhora do rendimento nos treinos e nas competições sempre é algo que buscamos, uma vez que isso pode auxiliar em diversos ganhos. Dentre as estratégias, uma que pode auxiliar este desempenho é a suplementação com taurina. Sendo um aminoácido, a taurina é responsável por auxiliar no influxo de cálcio no tecido cardíaco e no
Atualmente, o uso de suplementos esportivos com a promessa de melhora de desempenho é crescente. Carboidratos e proteínas são os nutrientes que compõe a base de grande parte dos produtos comercializados pela indústria e são amplamente estudados no meio acadêmico. Entretanto, recentemente, os estudos têm se voltado para alguns nutrientes específicos que agem por
