perfeito

Agachamento perfeito. Acerte o movimento e ganhe nos resultados.

O agachamento é considerado um dos exercícios mais completos para membros inferiores, especialmente quando feito em sua amplitude máxima. Quadríceps, glúteos, posteriores de coxa e ainda os músculos estabilizadores do core são ativados constantemente durante esse exercício. A amplitude do movimento é importante por modular o recrutamento muscular. Um erro comum é realizar o agachamento

A execução do movimento faz toda a diferença!

Ao iniciar o treinamento de musculação, com o objetivo de hipertrofia, a maioria das pessoas se preocupa apenas com as cargas, sem levar muito em consideração a eficiência dos movimentos. Assim, acabam negligenciando a execução, a técnica, a velocidade do movimento e os pequenos ajustes no corpo que, por menores que sejam, fazem toda a

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