O aumento de peso vem crescendo na população brasileira ao longo dos anos, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) o sobrepeso vem aumentando e, juntamente com esse excesso de peso, muitas doenças podem surgir e muitas complicações ou alterações metabólicas podem surgir como a resistência à insulina, desregulação da glicemia, inflamação, alteração na
Quando falamos em perda de peso, devemos sempre nos atentar que o objetivo na maioria das vezes é a redução de gordura corporal, e não somente a diminuição do peso, uma vez que a redução do peso não reflete redução de gordura corporal necessariamente. Assim, algumas estratégias são pregadas para que os indivíduos alcancem uma
O jejum intermitente tem ganhado destaque principalmente para perda de peso e gordura corporal. De forma básica a ciência por trás dele se resume na depleção (baixos níveis de estoque de carboidrato na forma de glicogênio), para aumento da sensibilidade à insulina e maior oxidação da gordura armazenada para produção de energia (1). Talvez o
