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Ômega 3 e ganhos de massa muscular | Blog da Integralmédica

Ômega-3: mais músculos e menos gorduras? Entenda. | Blog Integral

O músculo esquelético é um tecido plástico capaz de se adaptar à atividade física e à dieta. A resposta do músculo esquelético a estímulos adaptativos, como o exercício, pode ser modificada pelo estado nutricional prévio do músculo. A influência da nutrição no músculo esquelético tem o potencial de afetar substancialmente a função física e o

Impacto das gorduras na recuperação muscular | Blog da Integralmedica

Impacto das gorduras na recuperação muscular | Blog Integral

O processo de recuperação muscular tem sido cada vez mais estudado, hoje sabemos que diversas estratégias nutricionais podem ser empregadas para melhorar a recuperação muscular e, consequentemente, fazer com que as pessoas mantenham cargas melhores de treino e até mesmo melhores resultados em competições esportivas. Diversos são os processos que podem colaborar com essas estratégias,

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