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Foco no treino aumenta a ativação muscular na musculação | Blog da Integralmédica

Foco no treino melhora a ativação muscular na musculação

Separamos um estudo rápido que demonstra que treinar concentrado e com foco no exercício demonstra melhores resultados A base de treino para qualquer fisiculturista é a musculação. Entretanto, o treino de um fisiculturista é muito diferente do treino de musculação de um praticante recreacional. E uma das principais diferenças está no foco durante o treino.

Gustavo Barquilha 25 de nov, 2019

Carboidratos x proteínas: Qual o foco para o futebol? | Blog Integral

O futebol se caracteriza como uma modalidade esportiva intermitente, ou seja, alterna breves momentos de esforço intenso e momentos de “repouso”, de modo cíclico. Obviamente, há uma variabilidade de tal característica em função da posição na qual o jogador atua. Porém, de modo geral, pode-se dizer que a demanda energética e, consequentemente, nutricional da modalidade

Integralmédica 24 de jun, 2014