3 mitos sobre a creatina que você precisa saber!
A creatina está entre os suplementos mais estudados em todo o mundo, mas juntamente à sua fama, o número de mitos relacionados ao seu uso
Integralmédica
8 de jul, 2021
creatina
Suplemento para dar energia
Os suplementos podem ser estratégias bem interessantes quando pensamos em recursos para melhorar alguns fatores como por exemplo o nosso rendimento durante os treinos e
Jean Silvestre
15 de jun, 2021
Kit de suplementos para iniciantes
Quando começamos a treinar, é comum algumas respostas fisiológicas serem maiores, como a dor muscular tardia e a queda na capacidade de gerar força. É
Gustavo Barquilha
31 de maio, 2021
Creatina: o que você precisa saber para melhorar o seu desempenho
A creatina é a junção de aminoácidos em nossa musculatura que contribui para o aumento do desempenho físico e da massa muscular! Quem pratica exercícios
Integralmédica
3 de set, 2020
Creatina para mulheres: Como suplementar
Mulheres podem usar creatina? Essa é uma pergunta frequente. Quem já não teve vontade de dar aquela “crescidinha” nas pernas e glúteos e ficou em
Tatiany Faria
22 de ago, 2019
Importância da dieta e suplementação para a massa muscular
O conceito de saúde abrange um equilíbrio entre o funcionamento correto do organismo e nossa parte psicológica, sendo que um componente importante é a saúde
Felipe Donatto
22 de ago, 2017
Sabia que a creatina pode ajudar corredores e maratonistas?
Um dos maiores objetivos de corredores é com certeza o desempenho esportivo, seja o pódio ou a superação do próprio tempo em provas. Dentre as
Jean Silvestre
21 de jul, 2017
Suplementar creatina prejudica a função renal?
A suplementação de creatina vem sendo cada vez mais utilizada, seja por atletas ou praticantes de exercício físico, o que faz deste suplemento um dos
Jean Silvestre
11 de abr, 2017
Suplementação de creatina no exercício – quebrando mitos
No último dia 09 de maio, iniciamos o ciclo de palestras Integralmédica Nutrition Academy, que tem como objetivo levar conhecimento e atualização acerca da nutrição
Humberto Nicastro
24 de jun, 2015