Peito e bíceps, costas e tríceps ou o inverso?
Ao contrário do que algumas pessoas podem pensar, a ordem dos exercícios influencia bastante no desempenho durante os treinos de musculação. Sendo assim, treinar músculos como peito, bíceps, costas e tríceps pode ser motivo de algumas dúvidas quanto à combinação mais indicada para ter hipertrofia. Entenda mais! Para conseguir bons resultados de hipertrofia, é preciso