Ter um corpo bonito e saudável é o desejo da maioria das pessoas e, para isso, é preciso ganhar massa muscular. Executar treinos regularmente aliado a uma dieta, é fundamental para atingir seus objetivos. Sendo assim, quem quer potencializar os resultados na academia, aumentar a massa magra e reduzir o percentual de gordura deve se
Final de ano são datas comemorativas, é importante ao meu ver você comemorar? Sim, com toda certeza! Mesmo porque na maioria das vezes você vai ver algumas pessoas que você gosta (vai ver as pessoas que não gosta também rs) e terá a oportunidade de conversar e relembrar os momentos bons. Porém para quem segue
O verão está aí, e com essa época maravilhosa do ano muitas pessoas querem aproveitar, pegar dias de sol, enfim… curtir o verão. Porém é importante lembrar que, para que você consiga aproveitar muito bem essa época do ano, algumas dicas são bem-vindas, como por exemplo, dar atenção aos alimentos que irão nutrir e, principalmente,
Final de férias, hora de iniciar novos projetos, mudanças e, é claro, voltar para a musculação! E agora? O que fazer? Como fazer? Muitos acreditam que o ideal seja voltar, com força total, do mesmo ponto que parou. Afinal, temos que recuperar o tempo perdido e readequar a nossa alimentação, que nesse período de descanso,
