Temos 3 Biotipos, Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo. Um dos biotipos...
Leia maisNews
Supino Reto: O que é, como fazer, variações e erros [2022]
Um dos principais exercícios para desenvolver a parte superior do...
Leia mais
Exercícios de Quadríceps: Benefícios e como potencializar os treinos
Sempre polêmico, o treino de pernas ainda gera muitas dúvidas...
Leia maisTipos de Carboidratos: O que são, características e melhores
O que são carboidratos? Os carboidratos são moléculas que fornecem...
Leia maisAlimentos termogênicos: o que são, benefícios e como consumir
Os alimentos termogênicos possuem a capacidade de estimular o organismo...
Leia maisBody Pump: o que é, benefícios e como praticar
Hoje falaremos dessa modalidade que se difere das demais, pois...
Leia maisAgachamento isométrico: o que é, benefícios e como fazer
Dentre suas variações do achamento temos o agachamento isométrico. O...
Leia maisTreino ABC: Qual a melhor divisão de treino para mulheres?
A divisão do treino é algo feito para que seja...
Leia mais
Máquina ou Peso Livre: O que é melhor para o seu treino?
Essa é uma dúvida recorrente no que tange o trabalho...
Leia mais
O que causa e como evitar o catabolismo? Entenda aqui! [2022]
Todos que já tentaram uma dieta para ganhar massa magra
Creatina: o que é e seus benefícios
A busca por estratégias de suplementação que melhorem o rendimento
Pullover: o que é, como fazer, benefícios e cuidados [2022]
O exercício Pullover é muito antigo, sendo considerado um exercício
Treino Tríceps Pulley: O que é, benefícios e variações
Os exercícios monoarticulares, ou seja, que movimentam somente uma articulação,
Como aliviar a fome em cutting?
O processo de emagrecimento acaba trazendo diversos efeitos fisiológicos para
Como evitar a dor muscular tardia?
Provavelmente um dia após uma sessão de treino intenso ou
