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Treino para perda de gordura

Essa é a pergunta que todo profissional de Educação Física mais escuta em toda sua jornada de trabalho. Qual o melhor treino para “queimar” gordura?

Treino de pernas com foco para mulheres

Nesse artigo falaremos do treino que é preferido entre a maioria das mulheres, cerca de 90% das mulheres que frequentam a academia preferem treinar MMII.

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Treinar em Jejum

A utilização de treinos em jejum vem sendo aplicado em alguns grupos de pessoas, principalmente os atletas de musculação e de outras modalidades. O recurso

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