
Supino Reto: O que é, como fazer, variações e erros [2022]
Um dos principais exercícios para desenvolver a parte superior do corpo é sem sombra de dúvidas o supino, usado por todos os praticantes treinamento de
Escolha o assunto do seu interesse
Um dos principais exercícios para desenvolver a parte superior do corpo é sem sombra de dúvidas o supino, usado por todos os praticantes treinamento de
Sempre polêmico, o treino de pernas ainda gera muitas dúvidas entre os praticantes de musculação. Leia até o final e saiba tudo sobre o treino
Pensando na definição de “corpo saudável” a primeira coisa que nos vem à cabeça é um indivíduo com musculatura bem desenvolvida, pouca gordura corporal. Exato,
Provavelmente um dia após uma sessão de treino intenso ou um pouco mais vigoroso do que o habitual, você já deve ter sentido um incômodo
Os exercícios monoarticulares, ou seja, que movimentam somente uma articulação, são aqueles que mais recrutam unidades motoras do músculo, e ou de forma mais específica,
O exercício Pullover é muito antigo, sendo considerado um exercício Old School na musculação. Com grande ativação muscular dos membros superiores, e um trabalho intenso
Este exercício está entre um dos mais queridos entre os amantes dos exercícios para MMII, pois se trata de um exercício multiarticular, com excelente ativação
Treino intervalado é um método de treino que consiste em um estímulo de moderada a alta intensidade seguido por uma pausa (recuperação). Certamente você já
A elevação lateral é um excelente exercício para trabalhar a musculatura dos ombros, e existem muitas opções de variação de abdução de ombros ou elevação
Quando pensamos em força muscular o que vem a mente é a ação muscular para vencer uma determinada resistência externa, como por exemplo a ação
Conquistar o abdômen definido é o sonho da maioria dos frequentadores das academias, hoje falaremos sobre os músculos oblíquos do abdômen, leia até o final
Hoje falaremos de exercícios que visam melhorar a aptidão cardiorrespiratória, bem como seus benefícios e quais os melhores exercícios para se fazer. O que é
Este site usa cookies para que possamos oferecer a melhor experiência de usuário possível. As informações de cookies são armazenadas em seu navegador e executam funções como reconhecê-lo quando você retorna ao nosso site e ajudar nossa equipe a entender quais seções do site você considera mais interessantes e úteis.
O cookie estritamente necessário deve estar ativado o tempo todo para que possamos salvar suas preferências de configuração de cookies.
Se você desativar este cookie, não poderemos salvar suas preferências. Isso significa que toda vez que você visitar este site, precisará habilitar ou desabilitar os cookies novamente.