É magro de ruim? Tem algum amigo que não ganha peso por nada?
As pessoas com o biotipo corporal ectomorfo apresentam corpo mais magro, maior facilidade em perder peso e, em contrapartida, o ganho de peso é muito difícil.
Além de uma alimentação que esteja de acordo com sua necessidade, alguns suplementos podem auxiliar, como é o caso da creatina, whey protein e hipercalórico. Quer entender como?
Creatina: propiciona o aumento do volume e ganho muscular, além da melhora da performance nos treinos;
Vale reforçar que é importantíssimo seguir uma rotina de treinos personalizados para ectomorfos, priorizando seus objetivos e dificuldades.
Whey Protein: auxilia no aporte diário de proteína da dieta e, também, acelera o processo de reconstrução muscular;
Hipercalórico: facilita atingir altas quantidades de calorias na dieta e acelerador do processo de recuperação.
O acompanhamento nutricional é uma ótima forma de fazer com que você consiga atingir seus resultados de forma mais eficiente e adequada.
@joaopinheironutri
