Ao adentrar o universo da musculação, deparamo-nos com uma vasta gama de exercícios projetados para diferentes grupos musculares. Entre esses, o exercício rosca destaca-se com um dos principais exercícios para desenvolvimento dos bíceps braquial e braquial. No entanto, a simplicidade aparente deste movimento é enganosa, pois a variedade de técnicas e abordagens pode ser surpreendentemente
O suplemento de creatina é muito estudado e seus benefícios são comprovados por estudos científicos. Sendo a creatina um suplemento muito comum entre praticantes do esporte e atletas, conhecida pelos seus benefícios de aumentar a performance, força e aumento de massa magra. hoje vamos discutir um pouco sobre o suplemento de creatina para atletas.
Suplemento ZMA: conheça os benefícios para sua performance! A suplementação de vitaminas e minerais tem ganhado bastante destaque nos últimos tempos, afinal de contas a ingestão de frutas, legumes e verduras e outros diversos alimentos que são recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) estão sendo pouco consumidos devido à inúmeros fatores, como por
Continuando com nosso último artigo da série sobre o maior evento de fisiculturismo do mundo, vamos falar hoje dos atletas Integralmedica e sua suplementação para alta performance. Sobre o que é o evento Olympia 2023 O campeonato Mr. Olympia é uma das competições mais prestigiadas no mundo do fisiculturismo, é a copa do mundo do
Os campeões do Olympia fazem parte de um dos campeonatos mais prestigiosos do mundo do fisiculturismo, e a edição de 2023 aconteceu entre os dias 02 e 05 de Novembro no Orange County Convention Center em Orlando, Flórida, se tornando uma disputada competição em diversas categorias masculinas e femininas. Neste artigo, vamos explorar os resultados, os
Hoje falaremos sobre um suplemento bem famoso, a creatina! Cada vez mais as pessoas estão buscando cuidar da saúde por meio de exercícios físicos, alimentação adequada e hábitos saudáveis. Inclusive algumas pessoas já fazem disso sua vida, e buscam por algo “a mais” que auxilie a aumentar sua performance no treino. A suplementação de creatina
Os métodos de avaliação física são fatores que são importantes para acompanhar a evolução de praticantes de exercício físico e de atletas ao longo de um tempo, afinal de contas somente com o nosso olhar não conseguimos visualizar algumas respostas que o treinamento e a nutrição estão entregando. Por isso atualmente temos diversos raciocínios quando
O Olympia 2023 é um dos eventos mais renomados no mundo do fisiculturismo profissional. Representa o ápice da excelência física, onde os atletas mais dedicados do mundo competem para conquistar o cobiçado título de Mr. Olympia. O que é o Campeonato Mundial Olympia? O Olympia é uma competição mundial de fisiculturismo que ocorre anualmente
O evento Olympia 2023 não possui somente a categoria principal que consagrou Arnold Schwarzenegger como Fisiculturista e um dos maiores nomes da competição, são diversas, como a Categoria Men’s Physique, que fazem do Olympia a competição mais conhecida e reconhecida no mundo do fisiculturismo, contemplando desde o volume extremo até o corpo mais tonificado. O
Cada vez mais sabemos da importância da qualidade do treino para otimizar os resultados, seja estético ou de performance. Qualidade de treino não se refere somente a intensidade de treino, mas principalmente na capacidade de prolongar esforços feitos em alta intensidade. É nisso que entra a suplementação intra-treino, em especial o Hydra-X, um potente suplemento
A perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia, é um problema comum que afeta muitas pessoas à medida que envelhecem. Além disso, condições de saúde, estilo de vida sedentário e outros fatores podem contribuir para a diminuição da massa muscular em qualquer idade. Este artigo abordará os malefícios da perda de massa muscular, a importância
Ao longo das últimas décadas a nutrição tem se desenvolvido de maneira impressionante, antigamente sabíamos muitas estratégias relacionadas à alimentação e atualmente sabemos melhores estratégias que dizem respeito à alimentação, porém também contamos com diversos recursos de suplementos alimentares que auxiliam as pessoas a conquistarem seus objetivos. Pensando nisso a indústria de suplementação vem pesquisando
