As proteínas têm se tornado cada vez mais importantes em uma dieta equilibrada para alcançarmos tanto a diminuição de gordura corporal quanto o aumento de massa muscular. Estudos já vêm mostrando que o consumo de whey protein é importantíssimo para gerar bons resultados. Os estudos já destacam bastante a importância do consumo adequado de aminoácidos
Quando iniciamos no treinamento é comum vermos resultados com poucas semanas de trabalho, isso acontece porque seu músculo não está adaptado ao estímulo totalmente novo e precisa reagir rápido a esse estresse que os treinos causam. O problema é que com o passar do tempo, muito meses ou anos de treinamento nosso se torna forte
Categoria Classic Physique Olympia 2023: quais as características? O Olympia 2023 está chegando e queremos deixar você por dentro de cada detalhe sobre o evento. Por isso, hoje vamos falar da categoria Classic Physique Olympia, o maior evento de competição de fisiculturismo do planeta. O que é a Categoria Classic Physique Olympia 2023?
As proteínas têm se tornado cada vez mais importantes em uma dieta equilibrada para alcançarmos tanto a diminuição de gordura corporal quanto o aumento de massa muscular. Estudos já vêm mostrando que o consumo de whey concentrado ou isolado é importantíssimo para gerar bons resultados. Os estudos já destacam bastante a importância do consumo adequado
Hoje falaremos sobre um suplemento bem famoso, a creatina! Cada vez mais as pessoas estão buscando cuidar da saúde por meio de exercícios físicos, alimentação adequada e hábitos saudáveis. Inclusive algumas pessoas já fazem disso sua vida, e buscam por algo “a mais” que auxilie a aumentar sua performance no treino. A suplementação de creatina
PODE TOMAR CREATINA COM PRÉ-TREINO: TIRE TODAS AS DÚVIDAS! Nos dias de hoje existem vários suplementos que atuam de diferentes formas, desde melhorar a performance no treino ou melhorar a saúde no geral. Com isso, vocês podem ficar confusos sobre quais realmente são as funcionalidades de cada suplemento, e hoje, falaremos sobre dois suplementos que
Os métodos de avaliação física são fatores que são importantes para acompanhar a evolução de praticantes de exercício físico e de atletas ao longo de um tempo, afinal de contas somente com o nosso olhar não conseguimos visualizar algumas respostas que o treinamento e a nutrição estão entregando. Por isso atualmente temos diversos raciocínios quando
O Olympia 2023 é um dos eventos mais renomados no mundo do fisiculturismo profissional. Representa o ápice da excelência física, onde os atletas mais dedicados do mundo competem para conquistar o cobiçado título de Mr. Olympia. O que é o Campeonato Mundial Olympia? O Olympia é uma competição mundial de fisiculturismo que ocorre anualmente
O evento Olympia 2023 não possui somente a categoria principal que consagrou Arnold Schwarzenegger como Fisiculturista e um dos maiores nomes da competição, são diversas, como a Categoria Men’s Physique, que fazem do Olympia a competição mais conhecida e reconhecida no mundo do fisiculturismo, contemplando desde o volume extremo até o corpo mais tonificado. O
Hoje vamos trazer um pouco mais sobre o mundo do fisiculturismo para vocês, em específico sobre os Campeões Olympia. Conhecer a história dos atletas do fisiculturismo pode ajudá-lo a traçar planos e objetivos caso queira iniciar sua trajetória de conquistas e superação em competições do mundo do fisiculturismo. Atualmente, o campeonato Olympia é uma das
