Cluster Set: Entenda os principais conceitos e como aplicar essa técnica
Cluster Set é um método de treino utilizado na musculação visando principalmente o aumento do volume de treino, especialmente com cargas altas. É geralmente utilizado por praticantes experientes de musculação, mas também pode ser utilizado por indivíduos com menos experiência na musculação, dependendo da estratégia. O que é cluster set? O método Cluster Set consiste
Anderson Machado
8 de set, 2023
