Apesar de ser antigo, o treino Full Body tem ganhado bastante destaque, principalmente pelas atuais evidências científicas. Por isso vamos falar tudo sobre como organizar este modelo de treinamento! O que é Treino Full Body? O treino full Body tem como característica a realização de exercícios para o corpo inteiro, em uma única sessão de
O bíceps braquial está entre os músculos que os praticantes de musculação mais desejam desenvolver e hipertrofiar, o exercício rosca Scott quando bem executado contribuirá para que você atinja seus resultados. O que é Rosca Scott? Rosca Scott é um exercício de flexão de cotovelo, onde os braços ficam apoiados em um banco, conhecido como
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A perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia, é um problema comum que afeta muitas pessoas à medida que envelhecem. Além disso, condições de saúde, estilo de vida sedentário e outros fatores podem contribuir para a diminuição da massa muscular em qualquer idade. Este artigo abordará os malefícios da perda de massa muscular, a importância
Performance é uma busca incessante no treinamento físico, pois sempre estamos em busca de algo mais, uma maneira de ativar a musculatura com mais eficiência, um jeito de se recuperar melhor e mais rápido para a próxima sessão de treinamento ou um exercício que isola o músculo alvo. Por isso, hoje vamos falar sobre o
