27/12/2022

Alimentação e treino para um Mesomorfo | Blog Integral

Alimentação correta e treino para um Mesomorfo

Temos 3 Biotipos, Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo. Um dos biotipos mais desejados é do Mesomorfo. Nesse artigo vamos entender o porquê e como otimizar ainda mais os resultados com esse biotipo. O que é biotipo Mesomorfo? O Biotipo muitas vezes define a característica de uma pessoa, e o mesomorfo é considerado um dos melhores biotipos.

Supino Reto: O que é, como fazer, variações e erros | Blog Integral

Supino Reto: O que é, como fazer, variações e erros

Um dos principais exercícios para desenvolver a parte superior do corpo é sem sombra de dúvidas o supino, usado por todos os praticantes treinamento de força, seja para ganhos estéticos ou para a performance. Por isso vamos te dar o passo-a-passo de como fazer esse exercício da melhor forma possível.  O que é supino reto?

plugins premium WordPress
Rolar para cima