Leg day: O que e, como fazer, benefícios e importância | Blog Integral
Quando o assunto é leg day ou treino de pernas há sempre uma desculpa para não o fazer, alguns dizem que não precisam fazer, pois já praticam esportes como: corrida, futebol, pedalam ou até mesmo colocam a culpa na dor para pular o leg day. O treino das pernas só não é aconselhado, quando há
Fernando Amaral
5 de abr, 2022
