O que voce precisa saber sobre intra-treino?
Os intra-treinos são estratégias utilizadas em práticas de exercícios que possuem duração de, no mínimo, 1h40. Acontece que, quando fazemos atividade de alta intensidade por 50 minutos e ainda temos mais 50 minutos pela frente, é interessante que façamos uma oferta de carboidrato para o organismo. O carboidrato é a principal fonte de energia para
Plenitude
1 de fev, 2022
