24/11/2021

Os erros mais comuns de quem quer ganhar massa muscular | Blog Integral

Os erros mais comuns de quem quer aumentar massa muscular

O processo de ganho de massa muscular pode parecer uma tarefa fácil, mas na maioria das vezes é um processo lento e uma tarefa que exige disciplina, uma vez que o nosso corpo não ganha músculos de forma tão rápida e expressiva quanto imaginamos, e para piorar, quando estamos em déficit energético, se esse déficit

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