12/08/2021

Como não deixar o carnaval atrapalhar a sua dieta?

Caseína: o que é, para que serve e como colocar na sua dieta

As proteínas são macronutrientes essenciais durante o processo de crescimento muscular, e elas podem auxiliar tanto no ganho de massa muscular quanto na diminuição de gordura corporal, porém ter o conhecimento da qualidade da proteína bem como o tempo da sua digestão são fatores importantes para conseguirmos organizar a nossa dieta e alcançar nossos resultados.

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