30/07/2021

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7 Alimentos Diuréticos: O que são, benefícios e como consumir

Atualmente a busca por estratégias que diminuam o inchaço das pessoas tem aumentado bastante, isso porque não é difícil encontrarmos muitas pessoas em nosso cotidiano que possuem um alto grau de retenção líquida, e essa retenção gera uma série de desconfortos e prejuízos à saúde da pessoa.  Na maioria dos casos essa retenção tem três

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O que Comer Depois do Treino: Veja os alimentos mais indicados!

A nutrição adequada vem sendo cada vez mais aprofundada é importante para que as pessoas alcancem os resultados, seja para o emagrecimento, seja para o aumento de massa muscular e rendimento nos treinos. Mas além da alimentação ao longo do dia, diversos trabalhos científicos já mostraram que existem momentos que são importantes de se fazerem

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Se você está pensando em começar a treinar, mas tem dúvidas de como e o que fazer, leia até o final e acompanhe essas dicas que fará a diferença no seu treino para iniciante. Treino para Iniciantes: Por onde começar? Importante escolher algo que você sinta prazer em fazer e que faça com constância. Outro

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Plano Alimentar: O que é, importância, como manter e seus desafios

A estruturação de um plano alimentar é muito importante para conseguirmos os resultados de forma mais rápida, seja para o emagrecimento, seja para o aumento de massa muscular e de rendimento nos treinos. Se não temos um plano alimentar estruturado, muitas vezes comemos quantidades e alimentos de forma inadequada e não alcançamos os resultados pois

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