13/05/2021

Whey Protein e os benefícios para imunidade | Blog Integral

Os Benefícios do Whey Protein para a saúde

A escolha de proteínas com alta qualidade possui um papel importante no processo de ganho de massa muscular, e um bom nutricionista pode auxiliar nessas escolhas através da elaboração de uma dieta equilibrada e que gere resultados. Mas a ingestão de proteínas não é só importante para o nosso aumento de massa muscular e redução

Gustavo Barquilha 13 de maio, 2021
Dicas para Aumentar o Ganho de Força Muscular | Blog Integral

Dicas para Aumentar o Ganho de Força Muscular | Blog Integral

Geralmente quando pensamos em exercícios de força automaticamente associamos a grandes volumes musculares, mas a força é uma capacidade física que todos possuímos e que se não treinamos vai se perdendo ao longo da vida. Hoje falaremos dessa importante capacidade física e de seus benefícios para além da estética. Por que é importante a força

Fernando Amaral 13 de maio, 2021
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