25/03/2021

homem malhando

Saiba quais são os exercícios de força!

A força muscular é uma das principais estratégias para melhorar a performance esportiva, saúde, qualidade de vida, diminuir a qualidade de vida, além de melhorar o tônus muscular e contribuir para o processo de emagrecimento. Por isso vamos falar nesse texto sobre os exercícios de força e sua importância. O que são exercícios de força?

Fernando Amaral 25 de mar, 2021
homem ao lado de suplementos

Conheça mais sobre as Fontes de Proteína | Blog Integral

As proteínas são essenciais para nosso organismo, uma grande ingestão diária aliada com exercício físico nos garante que tenhamos uma quantidade de massa muscular muito boa.  E essa quantidade de massa muscular eleva o nosso metabolismo, fazendo com que gastemos mais energia durante o dia e, consequentemente, tenhamos uma perda de gordura corporal. Assim, um

Jean Silvestre 25 de mar, 2021
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