É comum que pessoas engajadas em dietas de emagrecimento busquem estratégias para reduzir a sensação de fome. E uma das estratégias é a utilização de inibidores de apetite, que agem aumentando a sensação de saciedade por mais tempo, além de reduzir a ansiedade natural de quando se está fazendo uma dieta restritiva. O que é
A força muscular é uma das principais estratégias para melhorar a performance esportiva, saúde, qualidade de vida, diminuir a qualidade de vida, além de melhorar o tônus muscular e contribuir para o processo de emagrecimento. Por isso vamos falar nesse texto sobre os exercícios de força e sua importância. O que são exercícios de força?
As proteínas são essenciais para nosso organismo, uma grande ingestão diária aliada com exercício físico nos garante que tenhamos uma quantidade de massa muscular muito boa. E essa quantidade de massa muscular eleva o nosso metabolismo, fazendo com que gastemos mais energia durante o dia e, consequentemente, tenhamos uma perda de gordura corporal. Assim, um
