Atualmente encontramos diversos produtos que prometem suplementar a dieta e potencializar os resultados do treino, porém com tantas variedades, podemos nos confundir na escolha. Afinal, você conhece quais são as melhores marcas de suplementos? Existem alguns critérios que podem ser decisivos na hora de adquirir um suplemento alimentar. Por isso, é preciso saber quais são
O cenário nas clínicas de ginecologia e balcões de farmácia mostra o crescimento do desejo de interromper a menstruação e das prescrições de anticoncepcionais de uso contínuo visando o bem-estar de mulheres em diferentes faixas etárias. Um estudo realizado na Faculdade de Medicina do ABC (São Paulo) revela que 94% dos 1100 médicos entrevistados já
O gasto energético de cada indivíduo varia de acordo com as mudanças no peso corporal, e o equilíbrio entre a energia ingerida (na forma de calorias) e a demanda de energia basal do corpo é determinante fundamental para o controle de peso. Para entendermos as adaptações na perda e recuperação do peso corporal, precisamos lembrar
Quando pensamos no que comer pré treino automaticamente pensamos em melhora da performance. A ideia do suplemento pré treino é realmente tirar o máximo daquela sessão de treinamento pesada. Você saiu de casa, preparou todas as refeições, separou a roupa, o tênis, os suplementos e foi à academia. Nada mais justo que fazer aqueles minutos
Para que serve a glutamina e como ela funciona? Quais são os benefícios da glutamina? Você já deve ter feito essas perguntas, certo? Os hábitos alimentares de grande parte da população ajudam a compreender o crescimento da obesidade, principalmente no Brasil. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, mais de 50% da população brasileira já
A praticidade de associar vários suplementos em apenas um produto tem se tornado alvo de estudos que buscam comprovar benefícios, evitar interações e efeitos colaterais, tudo para que o usuário utilize composições seguras e eficazes. Os benefícios da administração de BCAAs antes ou durante as sessões de treinamento, nos quesitos rendimento e recuperação pós-treino, são
Mesmo curtos períodos de inatividade física estão associados a alterações metabólicas, incluindo diminuição da sensibilidade à insulina, atenuação do metabolismo lipídico pós-prandial, perda de massa muscular e acúmulo de tecido adiposo visceral. Tais anormalidades provavelmente representam um elo entre a redução do exercício e o aumento dos riscos de progressão de distúrbios crônicos e mortalidade
Os suplementos hipercalóricos, conhecidos antigamente como “massa”, são aqueles compostos com uma quantidade maior de calorias energéticas (carboidratos e gorduras) que calorias de construção (proteínas). Há uma série de dúvidas sobre a utilização desse tipo de suplemento, neste artigo tentarei ajudá-los a obter o máximo dele. A fase da vida em que o ser humano
