Volume ou intensidade: Qual variável para o emagrecimento?
Em um trabalho feito por Paoli et al (2012) examinaram a eficiência de 2 tipos de treino de força no gasto energético após 22 horas pós-exercício. SAIBA MAIS #INTEGRALTV – DESAFIO: PESO LEVE VS. PESO PESADO | QUEM LEVA A MELHOR? MAIS CARGAS OU MAIS REPETIÇÕES Dezessete sujeitos treinados realizaram 2 protocolos distintos: Em um protocolo,
Gustavo Barquilha
13 de abr, 2018
