É importante Alongamento e flexibilidade na musculação, sim ou não?
A questão do alongamento e da flexibilidade na prática da musculação sempre gera uma série de dúvidas. Vamos tentar esclarecer as mais comuns no post de hoje. 1. Qual a diferença entre os dois conceitos?Alongar é basicamente relaxar, tirar a tensão dos músculos (como aquela de um indivíduo que trabalha tenso o dia inteiro). Imagine
Integralmédica
26 de maio, 2017
