Crossfit é uma ótima opção para lutadores de MMA? | Blog Integral
Crossfit pode ser definido como uma combinação de movimentos funcionais de alta intensidade e constantemente variados. Movimentos funcionais são aqueles de caráter natural, que podem ser reproduzidos no dia-a-dia de uma pessoa (como se agachar para sentar, ou empurrar uma carga para cima da cabeça, como se estivesse guardando uma mala em um armário). Variar