maio de 2013

Iniciantes na musculação devem suplementar?

Trabalho com musculação há alguns anos, e essa é uma das perguntas mais frequentes que escuto por alunos que acabaram de entrar na academia. Professor o que posso usar como suplemento? Professor ouvi falar de um suplemento x que vai fazer toda a diferença no meu resultado o que você acha? Para que aconteçam alguns

O papel e os benefícios da leucina na suplementação

Nos últimos anos, tem sido estudado e discutido o forte potencial ergogênico de alguns aminoácidos essenciais na modulação da massa muscular esquelética. Dentre estes, o aminoácido “leucina”, tem recebido grande atenção por conta do seu papel anabólico e anti-catabólico. Juntamente com a isoleucina e com a valina, a leucina é um dos aminoácidos essenciais (precisa

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